自我控制的意思？如何培養自己的延遲滿足能力？那么，自我控制的意思？一起來了解一下吧。
自我控制是指個體自主調節行為，并使其與個人價值和社會期望相匹配的能力。它不僅包括抑制沖動行為、抵制誘惑、延遲滿足、制定和完成行為計劃等，還需要消耗個體的自我控制資源。自我控制能力強的人能夠更好地堅持自己的目標，不會因誘惑而偏離軌道。
自我控制涉及多個方面，包括但不限于：
動機：自我控制能夠使我們成為我們想成為的人，而不僅僅是現在的我們。它涉及到我們調節和改變自己的思想、情感和行為的能力。
自我監控：這是一種反饋形式，監控實現目標的進展有助于人們專注于與目標相關的活動。
避免誘惑：避免誘惑需要預見到可能出現不必要的欲望的情況，并采取積極的措施來確保一個人不會屈服于有問題的欲望。
成功的自我控制體現在以下幾個方面：
對行為進行監控：通過自我監控來評估自己的進步，及時調整策略。
改變行為的能力：當發現自己偏離目標時，能夠及時調整自己的行為。
自我控制是自我的核心功能之一，是指人們克服沖動、習慣或本能反應，有意識地掌控自己行為方向的能力。它涉及到個體對自己的生理和心理活動、思想觀念和行為的調節和控制。
自我控制的定義和作用
自我控制是指個體有意識地對行為活動或認知活動施加影響的一種有規律的系統方式。它可以幫助我們在面對誘惑和挑戰時，調節和改變自己的思想、情感和行為，從而實現自己的目標。自我控制能力強的人能夠更好地堅持自己的目標，不會因誘惑而偏離軌道。
自我控制的技巧和方法
自我控制的技巧包括物理限制、物理幫助、改變刺激條件、操縱情緒條件、從事替換反應、積極自我強化和自我懲罰等。這些技術可以幫助我們控制自己的行為，從而實現自己的目標。
自我控制與自律的關系
自我控制和自律是密切相關的。自我控制能力是一種自我調節和擺脫沖動性、去除自我中心化的能力，它可以幫助我們自律，從而實現自己的目標。在企業招聘中，一個自我控制能力好的人更容易獲得職業成就，也可以給企業帶來更多的效益。
自我控制的例子和案例
羅琳作為單親母親，她幾乎是一無所有，但是她有著強烈的動機：寫一本書，而且會成功。她以自己頑強的意志力搭建出了自己的正能量的回路，打破了自己的死循環。
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